مجله فرزانش

  • درمان اختلال وابستگی ناایمن

    نشانه ها و ترمیم دلبستگی ناایمن

    دلبستگی ناایمن، شکلی از ارتباط آلوده به ترس است؛ ترس از دست دادن و ترس از صمیمیت، که محققان شکل…

  • تاب آوری و ویژگی افراد تاب آور

    تاب آوری و ویژگی افراد تاب آور

    تاب آوری چیست و افراد تاب آور چگونه اند؟ اصطلاح تاب آوری در مورد افرادی به کار برده می‏شود که…

  • کمال گرایی

    کمال گرایی چیست؟ نشانه ها و درمان

    کمال گرایی یکی از مشکلاتی است که بیش‌تر افراد به نوعی با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. اما از…

  • سبک های دلبستگی

    انواع سبک های دلبستگی

    مری اینزورث (Mary Ainsworth) که در سال 1950 دستیار پژوهشی جان بالبی بود، پس از سفر دوساله‌­ای که به اوگاندا…

  • نشخوار فکری چه معنایی دارد؟

    نشخوار فکری چیست؟

    نشخوار فکری چه معنایی دارد؟ نشخوار ذهنی به معنای تکرار مکرر یک فکر غمناک یا ناامیدکننده است که چندین و…

  • نظریه دلبستگی جان بالبی

    نظریه دلبستگی جان بالبی

    سازمان بهداشت جهانی بعد از جنگ جهانی دوم مأموریتی را به جان بالبی، روانشناس و روانکاو انگلیسی، واگذار کرد تا وضعیت روانی…

  • درمان هیجان مدار

    همه چیز درباره روان درمانی هیجان مدار (EFT)

    امروزه تاثیر هیجانات روی شناخت‌ها و رفتار‌های ما بر کسی پوشیده نیست. هیجانات همان بر‌انگیختگی‌های درونی هستند که در واکنش…

  • چرا به روانشناس مراجعه نمی‌کنیم؟

    چرا به روانشناس مراجعه نمی‌کنیم؟

    آدم‌های زیادی هستندکه می‌توانند با مراجعه به روانشناس یا مشاور کیفیت زندگیشان را تا حد زیادی بهبود ببخشند، چه در…

  • افسردگی اجتماعی چیست؟

    افسردگی اجتماعی چیست؟

    تعریف افسردگی اجتماعی چیست؟ افسردگی اجتماعی پدیده ای ناخوشایند در هر جامعه است و به یکی از معضلات تبدیل شده…

  • تنظیم ساعت خواب بدن

    ساعت خواب بدن چیست و چطور تنظیم می شود؟

    برنامه‌ی خواب یکی از مهم‌ترین ریتم‌های بدن انسان است. بدن هر کدام از ما روزانه به ۶ تا ۸ ساعت…

دکمه بازگشت به بالا