طرحواره هامجله فرزانش

طرحواره جلب توجه (پذیرش جویی)

افراد گرفتار در تله پذیرش جویی و جلب توجه همواره به دنبال گرفتن تایید دیگرانند و تمایل دارند که از طریق شهرت و زیبایی، توجه اطرافیانشان را به خود جلب نمایند. هرچقدر تعداد تاییدها و تمجیدهای اطرافیانشان بیشتر باشد، احساس رضایت و خشنودی بیشتری نسبت به زندگی و خودشان دارند. به دنبال مدرک تحصیلی عالی هستند تنها به این خاطر که مورد پذیرش دیگران قرار بگیرند و فکر نکنی که برای افزایش اطلاعات، این کار را انجام می دهند. قطعا همه ما در اطرافمان چنین افرادی را دیده ایم و ناآشنا نیستند. چشم و هم چشمی در این افراد به شدت دیده می شود و تا ثابت نکنند بهترینند دست از کارهای تجملاتی و افراطی خود برنمی دارند.

 

اطرافیان این افراد، از حضور در کنار آن ها احساس خوب و خوشایندی ندارند چرا که تمام رفتار و اعمالشان برای خوشایندی و جلب توجه دیگران می باشد که این مسئله ای بسیار آزاردهنده می باشد. ممکن است علاوه بر این ها مغرور هم به نظر برسند، به خاطر پیشرفت های خود مغرور شوند و موفقیت هایشان را دائما به رخ دیگران بکشند. همچنین در گفتگوهای خود، دیگران را به طور مخفیانه و زیرکانه، دست می اندازند تا بدین وسیله خودشان را بهتر و بالاتر از دیگران نشان دهند.

 

نشانه های طرحواره پذیرش جویی و جلب توجه:

1. اهمیت دادن به نظرات دیگران و تعریف و تمجید آنها

2. استاد چابلوسی و تملق

3. رنگ عوض کردن های زیاد در جامعه

4. پز دادن با ثروت

5. به دنبال منزلت اجتماعی

6. داشتن همکاری خوب با رسانه ها

7. اشتراک گذاری لحظه به لحظه زندگی در شبکه های اجتماعی

8. جشن و عکس گرفتن برای هر موقعیتی

 

ریشه های طرحواره پذیرش جویی و جلب توجه:

این طرحواره به دنبال تربیت در خانواده‌هایی ایجاد می‌شود که در آنها:

۱. اهمیت «حفظ ظاهر» و آنچه دیگران فکر می‌کنند، بسیار زیاد است.

۲. والدین بسیار کنترل می‌کنند که فرزندانشان چه سرگرمی‌ها و علایقی دارند و در مدرسه باید چه مسیری را طی کنند.

۳. در خانواده‌هایی که عشق و توجه فقط زمانی موردتوجه قرار می‌گیرد که کودکان به‌نوعی والدینشان را «خشنود» می‌کنند.

– اساساً، در دوران کودکی، افراد جویای تأیید تشویق نمی‌شوند که ایده‌ها، نظرات، علائق و سلیقه یا مسیر زندگی خود را پرورش دهند و بنابراین آنها از خود احساسی پایدار و واقعی را ندارند.

 

درمان طرحواره جلب توجه و پذیرش جویی:

1- رفتارهای جلب توجه را نادیده بگیرید.

2- یک جایگزین مناسب برای رفتار جلب توجه داشته باشید.

3- رفتار جلب توجه را تنبیه یا توبیخ نکنید.

 

احتمال وجود این طرحوار در شما در صورت پاسخ مثبت به بیشتر سوالات:

۱.من خیلی نگرانم که مردم درباره‌ام چه فکر می‌کنند.

۲.بسیاری از تصمیمات من براساس آنچه دیگران فکر می‌کنند، بوده است.

۳.در موقعیت‌های اجتماعی مضطرب می‌شوم، زیرا فکر می‌کنم مردم در موردم قضاوت می‌کنند یا مرا دوست ندارند.

۴.بسته به اینکه با کی هستم، تمایل دارم نحوه عملکرد و گفتگویم را تغییر دهم.

۵.احساس نمی‌کنم هویت مستقلی داشته باشم.

۶.ستایش و توجه زیاد دیگران باعث می‌شود احساس ارزشمندی کنم.

۷.من می‌خواهم همه مرا دوست داشته باشند.

۸.داشتن پول و مقام برای من واقعاً مهم است.

۹.عزت‌نفس من بسیار به آنچه دیگران درباره‌ام فکر می‌کنند، بستگی دارد.

۱۰.من نگران این هستم که ممکن است کسی را آزرده خاطر کنم، پس مرتبا به آنچه گفته‌ام یا انجام داده‌ام فکر می‌کنم.

 

0

امتیاز کاربر: 2.75 ( 1 نتایج)

کلینیک فرزانش

کلینیک روانشناسی فرزانش با هدف ارائه خدمات روانشناسی در دو حیطه درمان و آموزش، کار خود را آغاز نموده است. هدف ما بهبود نگرش ذهنی، بالا بردن سطح سواد عمومی و توانمند ساختن افراد از طریق آموزش تخصصی می باشد و همواره به ارتقای کیفیت خدمات ارائه شده می اندیشیم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا