طرحواره ها
    2 تیر, 1400

    طرحواره خویشتن داری ناکافی

    همه ما ممکن است گاهی اوقات احساس کنیم که در دستیابی به اهدافمان یا انجام آنچه برای ما خوب است، نظم و انضباط کافی نداریم. اگر به طرحواره خود انضباطی ناکافی مبتلا شده‌اید، ممکن است در کنترل…
    طرحواره ها
    31 خرداد, 1400

    طرحواره جلب توجه (پذیرش جویی)

    افراد گرفتار در تله پذیرش جویی و جلب توجه همواره به دنبال گرفتن تایید دیگرانند و تمایل دارند که از طریق شهرت و زیبایی، توجه اطرافیانشان را به خود جلب نمایند. هرچقدر تعداد تاییدها و تمجیدهای اطرافیانشان…
    طرحواره ها
    24 خرداد, 1400

    طرحواره تنبیه

    همه ما ممکن است گاهی اوقات اعتقاد داشته باشیم که کسی یا حتی خود ما، باید به دلیل یک عمل اشتباه مجازات شویم. این تفکر غالباً به عنوان نوعی جبران هزینه در ذهن ما شکل می‌گیرد. اما…
    طرحواره ها
    12 خرداد, 1400

    طرحواره بازداری هیجانی

    احساسات منافع فراوانی برای انسان دارند که توانایی کنترل و بیان به موقع آن ها می تواند به سلامت روانی کمک بسیاری کند. اماکسانی که طرحواره بازداری هیجانی دارند، محدودیت هیجانی زیادی نشان می دهند و از…
    طرحواره ها
    10 خرداد, 1400

    طرحواره ایثاگری افراطی

    طرحواره ایثار هم نوعی از تله‌ها و طرحواره‌هایی است که در ذهن برخی از افراد وجود دارد و به موجب آن، مدام دوست دارند که به نیازهای دیگران دقت و توجه داشته باشند و خود را برای…
    طرحواره ها
    8 خرداد, 1400

    طرحواره استحقاق

    فردی که چنین طرحواره ای دارد معتقد است که نسبت به دیگران یک سر و گردن، بالاتر است، حقوق ویژه ای برای خودش قائل است و تعهدی نسبت به رعایت اصول روابط متقابل که راهنمای تعاملات اجتماعی…
    گروه درمانی
    6 خرداد, 1400

    طرحواره شکست

    اعتقاد به این که فرد شکست خورده است یا در آینده شکست خواهد خورد و این که شکست برای او اجتناب ناپذیر است. فرد در مقایسه با همسالانش در حوزه های پیشرفت (مثل تحصیل، شغل، ورزش و…)…
    طرحواره ها
    4 خرداد, 1400

    طرحواره وابستگی

    این بیماران، خودشان را افرادی درمانده و کودک وار نشان میدهند. آنها احساس می کنند توانایی مراقبت از خودشان را ندارند، در زندگی بسیار درمانده اند و خود را در مقابله با مشکلات، بی کفایت می بینند.…
    طرحواره ها
    2 خرداد, 1400

    طرحواره آسیب پذیری

    آسیب‌پذیر بودن بخشی از زنده بودن است. هیچ‌کس کاملاً در مقابل فاجعه‌های طبیعی، بیماری‌ها، حوادث، جنگ، ورشکستگی‌های مالی، جرایم و سایر مشکلات دیگر مصونیت ندارد. اما افراد مبتلا به تله آسیب پذیری در کاهش این نگرانی‌ها مشکلات…
    طرحواره ها
    31 اردیبهشت, 1400

    طرحواره انزوای اجتماعی (بیگانگی)

    افرادی که در تله انزوای اجتماعی به دام افتاده اند باور دارند با بقیه متفاوت هستند و احساس می کنند از دنیا کنار گذاشته شده اند. اشخاص عضو اقلیت های مذهبی، خانواده های مشهور، بسیار باهوش، بسیار…
    طرحواره ها
    29 اردیبهشت, 1400

    طرحواره خویشتن تحول نیافته

    غالباً اعتقاد بر این است که هیچ یک از این افراد گرفتار، بدون حمایت دیگری، قادر به ادامهٔ زندگی نبوده یا نمی توانند شاد باشند. فردی که چنین طرحواره ای دارد ممکن است احساس کند وجودش در…
    طرحواره ها
    27 اردیبهشت, 1400

    طرحواره محرومیت هیجانی

    کسی که طرحواره محرومیت هیجانی دارد در بیشتر مواقع احساس می‌کند دوست داشتنی نیست و یا به آن میزانی که نیاز دارد مورد توجه قرار نگرفته است.   محرومیت هیجانی یکی از انواع طرحواره‌های ناسازگار اولیه است…

    پربازدیدترین‌ها

    دکمه بازگشت به بالا