7 عادت ساده به منظور محافظت از روان

منیر خلیلیان
هنگامی که Roy برای علائم دراز مدت افسردگی و اضطراب(آنها اغلب با هم رخ می‌دهند) به من مراجعه کرد به شدت مردد بود. او می‌خواست که بهتر شود ولی "درمان گرفتن" متناسب با آنچه که او در فرهنگش به آن "مرد بالغ از این کار ها نمی‌کنه!" می‌گفت نبود. او شغل مناسب و پایداری داشت، اما احساس می‌کرد که زندگی اش معنا و شادی کافی را ندارد. او به شدت به خود سخت می‌گرفت و بخاطر ترس از قضاوت دیگران از آنها دوری می‌کرد. ... اطلاعات بیشتر

تصمیمات مهم زندگی چه چیزهایی هستند؟

منیر خلیلیان
هر روز شما هزاران تصمیم می‌گیرید. اکثر آنها کوچک هستند و کمی بعد از اتخاذ شدن فراموش می‌شوند. آیا خاطرتان هست که چهارشنبه گذشته برای نهار چه چیزی میل کردید؟ با اینحال هر از چند گاهی، شما با تصمیمی رو به رو می‌شوید که نه بی‌اهمیت است و نه زودگذر. برخی اوقات شما با تصمیم بزرگ مواجه می‌شوید. ... اطلاعات بیشتر

انواع کودک آزاری و درمان آن

منیر خلیلیان
کودک آزاری نتیجه آسیب رساندن فیزیکی، کلامی یا جنسی می باشد. با وجود اینکه کودک آزاری، به نظر می‌رسد بایستی شکلی از عمل باشد که روی کودک اجرا شود، مثال هایی نیز وجود دارند که با کاری نکردن و واکنشی نداشتن باعث کودک آزاری می‌شوند، مثل توجه نکردن. خانه هایی که در آنها افرادی باشند که از مسائلی مثل اعتیاد به الکل، سؤ مصرف مواد یا خشونت رنج می‌برند، اثبات شده است که کودک آزاری در آنها بیشتر از خانه هایی که درگیر این مسائل نیستند رخ می‌دهد. ... اطلاعات بیشتر